香りの力で睡眠の質をアップデート
先日、ついに夏風邪をひいてしまいました。心改めようと極力クーラーを使わない生活に変えてから寝苦しい夜が続き、何度も夜中に目が覚めてしまう状態に……。何とかならないものかと試行錯誤した結果、辿り着いたのが、SHIGETA PARIS（シゲタ パリ）のゴールデンドロップス（15ml ¥7,920）のオイルでした。今まではスキンケアの一貫として使用していましたが、寝る前に人中に数滴垂らし馴染ませて、深ーい深呼吸を3回すると頭がすっきりし、一気に脳がリラックスモードに。
ここで重要なのが、体と脳を完全にお休みモードに突入させることです。私のおすすめは、アロマディフューザーに数滴オイルを垂らして、お部屋全体をスパのような癒やし空間にすること。ゼラニウム、ローズ、ユーカリ・レモン、ペパーミントなどが配合された香りを全身で纏うと、睡眠の質が向上し、夜中に起きることなく朝を迎えることができて感動。
慣れない旅先だと寝付きも悪かったのですが、この習慣を身につけるとどこでも熟睡できるようになったのでストレスフリーに。
気になる毛穴にもアプローチしてくれるので、鼻の下に塗るついでに小鼻周りも一緒に塗っています（笑）。このオイルを味方に今夏の猛暑を乗り切りたいと思います。
Editor: RISA YAMAGUCHI